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300 remedios · 13 grupos por síntoma
Cada remedio con sus ingredientes, la preparación paso a paso, la dosis exacta, cuándo NO usarlo y cuándo hay que consultar a un médico. Empieza por el índice: busca tu síntoma y ve directo a su ficha.
⬇ DescargarMe pasa esto — Hago esto
La tabla de dos columnas para imprimir y pegar en la cocina. Veinticuatro situaciones frecuentes con qué preparar y en qué cantidad, sin abrir el manual.
⬇ DescargarCon dosis por edad
Empieza por la lista de lo que NUNCA hay que darle a un niño, sigue con qué se puede a cada edad y termina con los seis cuadros más frecuentes.
⬇ DescargarQue duren todo el año
Cómo secar y guardar, cuánto dura cada cosa y las tres pruebas de diez segundos para saber si una hierba perdió la fuerza.
⬇ Descargar10 situaciones que hay que resolver ya
Quemadura, corte, golpe, picadura, ahogo, sangrado de nariz. Los primeros auxilios y la línea que separa lo que se resuelve en casa de lo que no.
⬇ DescargarMenú día por día + lista de compras
Siete días de desayuno, comida y cena con comida común, más la lista de compras completa.
⬇ DescargarPiel, pelo y manos
Solo las recetas con respaldo real, con cuánto dura cada preparación y cómo guardarla. Incluye la lista de errores caseros que dañan la piel.
⬇ DescargarAceites esenciales desde cero
Cómo diluir bien, los seis aceites que vale la pena tener, cómo hacer macerados en casa y las mezclas más usadas.
⬇ DescargarCiclo, menopausia y ánimo
Los remedios de cada etapa y, sobre todo, las plantas con actividad hormonal que hay que mirar dos veces.
⬇ Descargar20 recetas antiinflamatorias
Veinte comidas de diez minutos reales con lo que ya tienes, más la despensa que las hace posibles.
⬇ DescargarUna para cada momento del día
Cincuenta infusiones ordenadas por momento, con su tiempo de reposo, para qué sirve cada una y cuáles tienen límite de tiempo.
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