Noches Sin Sofocos — el protocolo completo para sofocos y sudores nocturnos

Los sofocos no son iguales para todas, y por eso las listas genéricas no te sirven. Qué es exactamente un sofoco, los ocho disparadores, y las tres semanas de anotar que te dicen cuáles son los tuyos.

El protocolo de la noche para los sudores nocturnos, qué hacer cuando te agarra en público, y cuándo esto no alcanza y toca consultar.

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Material informativo, no un tratamiento médico. Si tienes diabetes, presión baja, tomas medicación, estás embarazada o amamantando, o tienes antecedentes de trastorno alimentario, consulta a tu médico antes de empezar.